Сколько раз в неделю вы занимаетесь йогой? И сколько длится занятие?
Я заметила за собой интересную вещь. Раньше даже после недельного-двухнедельного перерыва (чаще по причине отъездов куда-нибудь) я приходила в зал и первое занятие-два мне было тяжело. Не пыхтела-потела конечно, но тяжело физически: кажется, что урок бесконечный, мышцы не тянутся, тело деревянное, настрой еще не пришел в мою голову. Нужно было тело (как кроссовки новые) разносить что ли.
А сейчас я могу делать любые перерывы, но когда возвращаюсь — все по-прежнему, как будто и не было этого пропуска: тело слушается, ум слушается и не блуждает где не надо, мышцы радуются нагрузкам. И дома: надоело сидеть за компом, встала в центре комнаты, сделала пару асан радостно и пошла дальше текст писать. Раньше так не могла.
Или тело просто в тонусе, или голова дошла до осознания, что практика не заканчивается, когда я схожу с коврика. То есть вот так у меня уже не происходит:
В бакасану, кстати (последняя поза слева — на картинке) я только недавно начала вставать. Зато — ура — стою! Для меня это нереальное достижение. Да, шестой год интенсивной практики идет, знаю.
